Woda jest niezbędna dla zdrowia skóry, ale odpowiedź na pytanie “Czy woda szkodzi suchej skórze?” zależy od rodzaju skóry i wieku. Wiele czynników może powodować suchą skórę, w tym podstawowe warunki zdrowotne i brak naturalnych olejów. Przyjmowanie zbyt dużej ilości wody może pogorszyć sytuację, ale picie wystarczającej ilości wody może pomóc. Alkaliczne mydła mogą pomóc, podobnie jak środki nawilżające. Najważniejszym czynnikiem jest ilość wody, którą pijesz, więc pij dużo wody każdego dnia.
Twarda woda
Twarda woda może być prawdziwym problemem, zwłaszcza w zimnych miesiącach zimowych. Jeśli masz skłonność do suchej skóry, warto sprawdzić jakość wody. Jeśli jest ona zbyt twarda, może wysuszyć Twoją skórę i włosy. Oto kilka rzeczy, które należy zrobić, jeśli woda jest zbyt twarda:
Pozbawia skórę wilgoci i pozostawia złogi wodorowęglanu wapnia, które zatykają pory i nasilają wypryski. Minerały zawarte w twardej wodzie blokują również produkcję naturalnych olejków, przez co skóra staje się sucha i swędząca. Może to nawet powodować wtórne choroby skóry, takie jak trądzik.
Twarda woda to woda alkaliczna, zawierająca duże ilości wapnia, magnezu i żelaza. Znana jest również z tego, że powoduje zatkanie instalacji wodno-kanalizacyjnej. Osad gromadzi się w kranach i na skórze, a także może prowadzić do suchej, łuszczącej się skóry. Aby upewnić się, że nie pijesz zbyt twardej wody, możesz poprosić lokalny zakład wodociągowy o wykonanie testu wody.
Chociaż nie ma lekarstwa na suchą skórę, picie wody zmiękczonej przez system zmiękczania wody może pomóc uniknąć podrażnień skóry i poprawić niektóre warunki zdrowotne. Według badań twarda woda jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania egzemy, powszechnego problemu skórnego, który dotyka około 8% nastolatków i 20% dorosłych. Według badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii, dzieci mieszkające na obszarach o wysokim poziomie twardej wody były o 50 procent bardziej narażone na rozwój egzemy. Inne agencje środowiskowe również znalazły związek między twardą wodą a egzemą.
Mydła alkaliczne
Równowaga pH Twojej skóry jest ważnym czynnikiem zapewniającym zdrową skórę. Gdy równowaga pH jest zaburzona, może to prowadzić do wielu chorób skóry, w tym egzemy i suchości. Zdrowa równowaga pH wynosi około 5,5. Stosowanie mydeł o wysokim pH może zaburzyć tę równowagę i spowodować suchość i podrażnienia.
Używanie mydeł o zbalansowanym pH to świetny sposób na utrzymanie zdrowej równowagi pH skóry. Właściwy poziom pH kontroluje wydzielanie oleju i gruczołów łojowych, więc mydło w kostce o zrównoważonym pH może pomóc kontrolować te procesy i wspierać zdrowy wzrost komórek skóry. Mydło o zrównoważonym pH może również pomóc w nawilżaniu skóry. Pomoże ono bowiem utrzymać zdrowe i nawilżone komórki skóry.
Mydła alkaliczne mogą powodować podrażnienia. Przy codziennym stosowaniu mydła alkaliczne podnoszą pH skóry o 3 jednostki. Może to wpływać na mechanizm naprawy bariery skórnej. Według badania przeprowadzonego przez Barandę i wsp. pH popularnych środków czyszczących i produktów nawilżających wykazało korelację pomiędzy mydłem alkalicznym a podrażnieniem skóry.
Wybierając mydło, szukaj składników o naturalnym składzie. Na przykład lanolina owcza ma właściwości nawilżające, a kwas hialuronowy jest główną cząsteczką nawilżającą skórę. Upewnij się również, że unikasz syntetycznych barwników, ponieważ mogą one być szkodliwe dla Twojej skóry.
Picie zbyt dużej ilości wody
Picie zbyt dużej ilości wody może prowadzić do kilku problemów, w tym do suchej skóry. Po pierwsze, możesz odwodnić się zbyt szybko, a nawet nadmiernie nawodnić swój organizm. Musisz pić co najmniej sześć do ośmiu szklanek wody dziennie. Jeśli jednak pijesz więcej, może to prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej.
Picie zbyt dużej ilości wody może również powodować ekstremalne choroby, w tym hiponatremię, niebezpieczny stan, w którym poziom sodu spada zbyt nisko we krwi. Stan ten może prowadzić do drgawek, a nawet śpiączki. W cięższych przypadkach może prowadzić do śmierci. Pomimo tego potencjalnego ryzyka, zatrucie wodą jest rzadkie.
Nadmierne nawodnienie może prowadzić do odwodnienia i innych chorób. Jeśli jesteś sportowcem wytrzymałościowym, możesz doświadczyć zwiększonego ryzyka hiponatremii, jeśli pijesz zbyt dużo wody. Ten rodzaj odwodnienia może powodować drgawki, światłowstręt i śpiączkę.
Picie większej ilości wody jest korzystne dla Twojego zdrowia, ale nie rozwiąże problemu suchej skóry. Woda jest niezbędna dla organizmu, ale zbyt duża jej ilość tylko go odwodni. Sucha skóra jest wynikiem działania wielu czynników, w tym produktów do oczyszczania, których używasz i środowiska. Oprócz picia dużej ilości wody, powinnaś stosować miejscowe środki nawilżające na skórę i unikać brania gorących pryszniców. Jeśli nadal nie jesteś zadowolona z nawilżenia swojej skóry, udaj się do dermatologa. Lekarz ten będzie w stanie określić podstawową przyczynę Twojego problemu.
Oprócz tego, że picie zbyt dużej ilości wody jest szkodliwe dla skóry, może również zaszkodzić innym organom w organizmie. Odwodnienie ma wpływ na serce, nerki, wątrobę i trzustkę. Organy te bazują na wodzie i nie mogą funkcjonować prawidłowo, jeśli nie są odpowiednio nawodnione.
Nawilżacze
Sucha skóra może być problemem o każdej porze roku, ale szczególnie często występuje w miesiącach zimowych. Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów na utrzymanie nawilżonej i zdrowej skóry. Stosuj się do tych wskazówek, a nie powinnaś mieć problemów z utrzymaniem nawilżenia skóry. Niezależnie od pory roku, należy pić dużo wody.
Picie dużej ilości wody jest niezbędne dla zdrowia Twojej skóry i całego organizmu. Skóra składa się z trzech warstw i kiedy nie pijesz wystarczająco dużo wody, twoja najbardziej zewnętrzna warstwa, zwana naskórkiem, staje się sucha i szorstka. Woda jest niezbędna do utrzymania nawilżenia trzech warstw skóry. Lekkie odwodnienie jakiejkolwiek części ciała będzie miało negatywny wpływ na Twoją skórę, dlatego upewnij się, że nawilżasz ją po kąpieli.
Picie wystarczającej ilości wody może pomóc Twojej skórze zachować nawilżenie. Może również pomóc zmniejszyć oznaki starzenia się i jest dobre dla Twojego zdrowia. Jednak samo picie wody nie sprawi, że Twoja skóra będzie elastyczna i nie zapobiegnie pojawieniu się zmarszczek. Będziesz musiał również użyć kremu nawilżającego lub innych miejscowych produktów do pielęgnacji skóry, które mogą pomóc w jej nawilżeniu. Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, najlepiej skonsultuj się z dermatologiem, aby ustalić przyczynę tego stanu rzeczy.
Krem nawilżający powinien zawierać humektant. Humektant to coś, co przyciąga wilgoć. Dobrym przykładem humektanta jest glicerynowy krem nawilżający. Przyciąga on wilgoć i wprowadza ją do skóry, a przy tym jest lekko lepki.
Alkohol
Alkohol jest nie tylko szkodliwy dla zdrowia, ale może również powodować poważne problemy ze skórą. Jeśli pijesz alkohol zbyt często, narażasz swoją skórę na ryzyko wystąpienia suchości, kruchości i łuszczenia się. Taki stan może wpłynąć na Twój wygląd i sprawić, że trudno będzie Ci się czuć pewnie. Ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie są najgorsze skutki działania alkoholu na skórę i unikać ich w miarę możliwości.
Alkohol może osłabić Twój układ odpornościowy, zmniejszając produkcję witaminy C i cynku, które pomagają utrzymać zdrowie skóry. Dodatkowo alkohol utrudnia naturalne procesy regeneracyjne skóry, co spowalnia obrót komórkowy i sprawia, że Twoja skóra wygląda matowo. Alkohol może również powodować, że Twoja skóra staje się bardziej wrażliwa na światło słoneczne, co zwiększa ryzyko poparzeń słonecznych.
Picie alkoholu może powodować liczne problemy skórne, w tym stres oksydacyjny, stany zapalne i odwodnienie. Ponadto, alkohol może powodować starzenie się skóry i trądzik. Ograniczenie spożycia alkoholu może zminimalizować szkody i przywrócić skórze jej naturalny blask. Jeśli szukasz holistycznego sposobu na ograniczenie spożycia alkoholu, Ria Health oferuje narzędzia i wsparcie, aby pomóc Ci znaleźć zdrową alternatywę. Oferują oni regularne sesje coachingowe oraz leki przeciw głodzie na receptę.
Alkohol wpływa na cykl odmładzania komórek Twojego organizmu i zakłóca kluczowe funkcje poznawcze. Nadmierne picie może również powodować przedwczesne starzenie się skóry. Alkohol odwadnia skórę, co może prowadzić do problemów skórnych i trądziku.
Silne substancje zapachowe
Istnieje wiele zagrożeń dla zdrowia związanych z silnymi substancjami zapachowymi, w tym reakcje alergiczne. Z tego powodu dermatolog zaleca unikanie zapachowych produktów do pielęgnacji skóry, a jeśli to możliwe, ważne jest, aby wybrać opcję bezzapachową. Substancje zapachowe zawierają alkohole, składniki syntetyczne i półsyntetyczne, które mogą uszkodzić barierę skórną. W niektórych przypadkach mogą one powodować zapalenie skóry. Ponadto, te substancje chemiczne mogą powodować zaczerwienienie i swędzenie.
Wiele substancji zapachowych zaburza gospodarkę hormonalną i może powodować stany zapalne na poziomie komórkowym. Te toksyny mogą z czasem gromadzić się w organizmie, prowadząc do wielu problemów zdrowotnych. Oprócz podrażnienia skóry i trądziku, substancje zapachowe mogą powodować inne problemy, w tym zaburzenia układu rozrodczego i oddechowego.
Substancje zapachowe są wytwarzane z setek różnych substancji chemicznych. Niektóre z nich występują naturalnie, ale niektóre są syntetyczne. Składniki te są często oznaczane jako “zapach” lub “perfumy”, ale są one pełne potencjalnie niebezpiecznych substancji chemicznych. Jeden zapach może zawierać do 20 różnych składników.
Głównym celem zapachów jest tworzenie przyjemnych aromatów i maskowanie nieprzyjemnych. Pomimo tych oczywistych korzyści, substancje zapachowe mogą powodować alergiczne kontaktowe zapalenie skóry, co może znacząco wpłynąć na jakość życia pacjenta. Stan ten może nawet wpłynąć na zdolność pacjenta do pracy.
Podobne tematy
