Jeśli cierpisz z powodu suchej skóry na kostkach, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić problem. Możesz używać kremów nawilżających, złuszczać skórę i unikać gorących pryszniców. Te wskazówki pomogą Ci w leczeniu suchej skóry na kostkach i stopach.
Nawilżaj stopy
Pierwszym krokiem w leczeniu suchej skóry na stopach i kostkach jest ich nawilżanie. Używanie kremu nawilżającego lub balsamu dwa razy dziennie pomoże w rozwiązaniu problemu. Możesz użyć gęstego kremu nawilżającego, aby skóra była bardziej miękka i aby uniknąć pęknięć. Niektóre kremy nawilżające zawierają środki zmiękczające skórę, które usuwają martwe komórki skóry. Na początku możesz zauważyć lekkie kłucie lub podrażnienie.
Dobry krem do stóp nawilży Twoje kostki i stopy oraz złuszczy suchą skórę. Powinien zawierać humektant, taki jak kwas hialuronowy, który przyciąga wodę do skóry. Dzięki temu skóra na stopach będzie miękka i elastyczna.
Sucha skóra na kostkach i stopach może być spowodowana różnymi schorzeniami. W razie obaw skonsultuj się z dermatologiem, podologiem lub lekarzem pierwszego kontaktu. Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, możesz mieć zapalenie skóry, stan zapalny. Konieczne może być zastosowanie kremu sterydowego, ponieważ objawy mogą nie reagować na środki nawilżające. Alternatywnie, możesz mieć stopę sportowca, która jest infekcją skóry.
Jeśli Twoje stopy lub kostki pękają lub są kruche, być może nadszedł czas, aby odwiedzić dermatologa. Pękające pięty mogą być oznaką podstawowych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca. Lecząc je szybko, możesz zapobiec wystąpieniu przewlekłego problemu.
Innym sposobem zapobiegania suchości jest nawilżanie stóp i kostek po prysznicu. Krem nawilżający zawierający glicerynę lub galaretkę wazelinową wciągnie wilgoć w głąb skóry i uszczelni ją. Należy również nosić skarpetki, aby uniknąć tarcia. Bawełniane skarpety są oddychające i pomogą zapobiec podrażnieniom skóry.
Sucha skóra na kostkach jest powszechna i może pojawić się z kilku powodów. W niektórych przypadkach może być spowodowana chorobami podstawowymi, takimi jak cukrzyca lub uszkodzenie nerwów. Inne schorzenia związane z suchą skórą to stopa sportowca, łuszczyca, kontaktowe zapalenie skóry, egzema i zespół Sjogrena. Jednak przyczyna suchej skóry na kostkach może nie być oczywista.
Sucha skóra na stopach jest często powodowana przez wiele czynników, w tym nieodpowiednie obuwie, noszenie źle dopasowanych butów i zbyt długie stanie. Jeśli masz poważny przypadek suchej skóry, powinieneś udać się do podologa, aby wykluczyć wszelkie choroby leżące u podstaw.
Unikaj gorących pryszniców
Gorące prysznice mogą podnieść ciśnienie krwi, dlatego ważne jest, aby ograniczyć czas spędzany w nich. Dodatkowo, mogą one pozbawić Twoją skórę olejków eterycznych. Może to prowadzić do wysuszenia skóry i swędzenia. Jeśli masz skłonność do problemów skórnych, należy całkowicie unikać gorących pryszniców.
Aby uniknąć wysuszenia skóry na kostkach, unikaj długich pryszniców. Zamiast tego bierz letni prysznic przez jak najkrótszy czas. Unikaj też ostrych mydeł i środków myjących. Zamiast tego skup się na pachach, pachwinach, stopach, ramionach i nogach, a temperatura prysznica niech będzie letnia.
Choć gorący prysznic może wydawać się kuszący, lepiej wziąć zimny. Zimniejsza woda jest łagodniejsza dla Twojej skóry. Pomoże też zatrzymać wilgoć. Dłuższy prysznic może pozbawić skórę naturalnych olejków i sprawić, że stanie się ona sucha i swędząca.
Nawet jeśli nie masz problemu z suchą skórą na kostkach, gorący prysznic może być czynnikiem przyczyniającym się do jej powstania. Gorący prysznic może również sprawić, że Twoje pięty będą popękane. Jeśli pięty są popękane, mogą krwawić i być obolałe. Jeśli masz skłonność do suchej skóry, być może nadszedł czas, by ponownie przemyśleć swoje przyzwyczajenia związane z kąpielą.
Branie zimnych pryszniców po treningu może pomóc Ci pozbyć się swędzenia i pieczenia. Ponadto, zimny prysznic pozwoli Ci mniej się pocić przy wilgotnej pogodzie, co może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry. Jednak branie długiego prysznica może uszkodzić skórę i zwiększyć szanse na infekcję.
Nawilżaj nogi
Podczas gdy pewne warunki klimatyczne i produkty mogą powodować suchą skórę na kostkach, najlepszym sposobem leczenia jest jej nawilżanie. Sucha skóra może powodować swędzenie i może być sygnałem ostrzegawczym o istniejącym problemie skórnym. Na przykład, sucha skóra na kostkach może wskazywać na egzemę lub łuszczycę. Możesz nawilżyć suchą skórę na kostkach stosując krem lub balsam na bazie lanoliny. Ten wosk naturalnie produkowany przez zwierzęta hodujące wełnę jest specjalnie stworzony do nawilżania i ochrony skóry.
Osoby mające suche stopy powinny nawilżać je co najmniej dwa razy dziennie – po prysznicu i przed snem. Dzięki temu skóra pozostanie nawilżona, co jest niezbędne w zapobieganiu suchości i pękaniu. Oprócz nawilżania, należy nosić bawełniane skarpetki, które pomogą zamknąć wilgoć w skórze.
Sucha skóra na kostkach może być spowodowana wieloma czynnikami, w tym zimną pogodą, gorącymi kąpielami i genetyką. Ponadto istnieją pewne produkty, które mogą podrażniać suchą skórę, takie jak ostre mydła. Może to prowadzić do popękanej, łuszczącej się i swędzącej skóry. W miarę możliwości unikaj tych czynników pogarszających stan skóry. Jeśli Twoja skóra jest sucha, możesz przywrócić jej nawilżenie stosując krem nawilżający, taki jak Beauty Med.
Sucha skóra na kostkach może być również spowodowana chorobami podstawowymi, takimi jak egzema, łuszczyca i zespół Sjogrena. W takich przypadkach lekarz może przepisać lek na leczenie choroby podstawowej. Oprócz codziennego stosowania środków nawilżających, powinieneś również pić dużo wody.
Złuszczanie w leczeniu suchej skóry na kostkach
Suchą skórę na kostkach można leczyć za pomocą różnych metod. Możesz zacząć od zmiękczenia skóry na kostkach poprzez namoczenie ich w ciepłej wodzie. Po namoczeniu przez kilka minut, delikatnie pocieraj kostki pumeksem. Jest to bardzo skuteczna metoda usuwania martwych komórek naskórka i zmiękczania skóry.
Złuszczanie usunie z Twoich stóp suche, martwe komórki skóry, pozostawiając pod nimi nową, gładką skórę. Aby pozbyć się martwego naskórka, możesz użyć pumeksu lub dostępnego bez recepty peelingu do stóp. Aby zminimalizować ryzyko podrażnień, zawsze mocz stopy przed złuszczaniem. Ważne jest również, abyś nie przesadziła ze złuszczaniem, ponieważ spowoduje to pęknięcie lub uszkodzenie skóry.
Inną metodą złuszczania jest używanie ściereczki do mycia lub ultradźwiękowych szczotek do usuwania martwych komórek skóry. Ściereczka jest doskonałym rozwiązaniem dla osób o wrażliwej skórze, ale nie stosuj jej na kostkach, jeśli masz ciemne plamy lub inne uszkodzenia skóry. Ta technika może podrażnić, a nawet doprowadzić do zaczerwienienia. Podczas złuszczania, upewnij się, że robisz to delikatnie, ale małymi, okrężnymi ruchami.
Sucha skóra jest spowodowana brakiem naturalnego oleju, znanego jako sebum. Osoby, które produkują mniej sebum, są bardziej narażone na suchość skóry. Suchość skóry może być również spowodowana narażeniem na działanie trudnych warunków atmosferycznych, zbyt częstym lub dokładnym goleniem oraz stosowaniem silnych mydeł.
Złuszczanie polega na usuwaniu martwych komórek z zewnętrznej warstwy skóry. Chociaż może ono poprawić koloryt i strukturę skóry, może również powodować podrażnienia i wrażliwość. Złuszczanie może nawet pogorszyć przebieg trądziku. Dlatego ważne jest, aby przed wyborem metody złuszczania skonsultować się z dermatologiem.
Podobne tematy
